REZEPT
Blitzschnelle Lachs-Bowl mit Avocado

ZUBEREITUNGSZEIT
15 Min
ZUTATEN
10 Stück
PORTION(EN)
2 x
Kombiniere diese Lachs-Avocado-Bowl mit deinen Lieblingszutaten. Schnell und leicht zubereitet!
ZUTATEN
- 1 Packung BEN´S ORIGINAL™ Express Risi Bisi 220g
- 2 frische Lachsfilets á 200g
- 30ml Sojasauce, alternativ Teriyaki Sauce
- ½ Salatgurke
- ½ Bund Radieschen
- 1 – 2 EL Olivenöl
- Saft einer halben Zitrone
- Salz & Pfeffer
- Optional: Eine Avocado, eine Chili
- Zum Garnieren: Sesam & Kresse
ZUBEREITUNG
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1 BEN´S ORIGINAL™ Express Risi Bisi nach Packungsanleitung zubereiten.
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2 Den Lachs würfeln, mit Salz & Pfeffer würzen und mit dem Saft einer halben Zitrone marinieren.
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3 1-2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Lachs auf mittlerer Hitze darin für ca. 5 Minuten braten.
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4 Die Gurken und die Radieschen waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Optional die Avocado halbieren und in Streifen schneiden.
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5 Reis mit den gebratenen Lachswürfeln, der Avocado, den Radieschen und den Gurkenstücken in einer Schüssel (Bowl) anrichten.
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6 Mit 30 ml Sojasauce, Salz und Pfeffer würzen. Die Bowl mit Kresse und Sesam garnieren und servieren.
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7 Tipp: Bei der ursprünglichen Poke Bowl bleibt der Lachs roh. Diesen mit Sojasauce & Chili marinieren.
NÄHRWERTE PRO PORTION:
Energie: 534 kCAL
Kohlenhydrate: 36 g
Protein: 29 g
Fett: 29 g
KATEGORIEN:
Reisbowl, Fisch, Gut vorzubereiten, Proteinreich, 15 - 30 MIN, Risi Bisi