REZEPT

Blitzschnelle Lachs-Bowl mit Avocado

Blitzschnelle Lachs-Bowl mit Avocado
ZUBEREITUNGSZEIT
15 Min
ZUTATEN
10 Stück
PORTION(EN)
2 x

ZUTATEN

  • 1 Packung BEN´S ORIGINAL™ Express Risi Bisi 220g
  • 2 frische Lachsfilets á 200g
  • 30ml Sojasauce, alternativ Teriyaki Sauce
  • ½ Salatgurke
  • ½ Bund Radieschen
  • 1 – 2 EL Olivenöl
  • Saft einer halben Zitrone
  • Salz & Pfeffer
  • Optional: Eine Avocado, eine Chili
  • Zum Garnieren: Sesam & Kresse

ZUBEREITUNG

  1. 1
    BEN´S ORIGINAL™ Express Risi Bisi nach Packungsanleitung zubereiten.
  2. 2
    Den Lachs würfeln, mit Salz & Pfeffer würzen und mit dem Saft einer halben Zitrone marinieren.
  3. 3
    1-2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Lachs auf mittlerer Hitze darin für ca. 5 Minuten braten.
  4. 4
    Die Gurken und die Radieschen waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Optional die Avocado halbieren und in Streifen schneiden.
  5. 5
    Reis mit den gebratenen Lachswürfeln, der Avocado, den Radieschen und den Gurkenstücken in einer Schüssel (Bowl) anrichten.
  6. 6
    Mit 30 ml Sojasauce, Salz und Pfeffer würzen. Die Bowl mit Kresse und Sesam garnieren und servieren.
  7. 7
    Tipp: Bei der ursprünglichen Poke Bowl bleibt der Lachs roh. Diesen mit Sojasauce & Chili marinieren.

NÄHRWERTE PRO PORTION:

Energie: 534 kCAL
Kohlenhydrate: 36 g
Protein: 29 g
Fett: 29 g

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