REZEPT
Einfache Hähnchen-Reis-Bowl

ZUBEREITUNGSZEIT
20 Min
ZUTATEN
7 Stück
PORTION(EN)
2 x
Genieße leckere Reis-Bowl mit Hähnchen, Ananas und knackigen Möhren!
ZUTATEN
- 6 El Olivenöl
- 200 g Hähnchenbrust in Würfel
- 1 Packung BEN'S ORIGINAL™ Expressreis Bio Basmati
- 250 g Ananas
- 300 g Bunte Möhren
- 2 Chili entkernt, fein gehackt
- 1 Bund Koriander, gehackt"
ZUBEREITUNG
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1 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen, Hähnchenwürfel stark anbraten und ca. 5 Minuten rundum bei mittlerer Hitze braten.
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2 BEN'S ORIGINAL™ Expressreis Bio Basmati nach Packungsanweisung erwärmen.
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3 Ananas schälen, vom Strunk befreien und in Stücke schneiden. Die Möhren schälen und in dünne Streifen schneiden oder auf einer Haushaltsreibe in dünne Streifen hobeln.
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4 Reis mit Chili, Koriander und dem restlichem Öl (4 EL) vermengen. Alle vorbereiteten Zutaten als Gruppen in Bowles anrichten.
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5 Tipp: Joghurt mit Chili und Koriander verrühren und als Dip dazu servieren.
NÄHRWERTE PRO PORTION:
Energie: 661 kCal
Energie: 2765 kJ
Eiweiß: 30 g
Kohlenhydrate: 54 g
Fett: 33 g
KATEGORIEN:
Reisbowl, Hähnchen, Für jeden Tag, Gut vorzubereiten, Proteinreich, 15 - 30 MIN, Bio Basmati-Reis