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Putenchili mit Reis

Putenchili mit Reis
ZUBEREITUNGSZEIT
25 Min
ZUTATEN
16 Stück
PORTION(EN)
2 x

ZUTATEN

  • 1/2 Packung BEN´S ORIGINAL™ Express Mexikanisch 220g
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Zehen Knoblauch
  • 150g Putenbrustfilet
  • 1 EL Olivenöl
  • Chilipulver (nach Geschmack)
  • 1/2 TL Paprikapulver (süß)
  • 1/2 TL Paprikapulver (scharf)
  • Salz und Pfeffer
  • 150ml Gemüsebrühe
  • 200g stückige Tomaten (aus der Dose)
  • 200ml passierte Tomaten
  • 150g rote Bohnen
  • 150g weiße Bohnen
  • 100g Mais
  • 1 1/2 EL Saure Sahne

ZUBEREITUNG

  1. 1
    BEN´S ORIGINAL™ Express Mexikanisch nach Packungsanleitung zubereiten.
  2. 2
    Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Fleisch kalt abspülen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden.
  3. 3
    1 EL Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch und Fleisch darin 5 Minuten unter gelegentlichem Wenden anbraten. Nach Geschmack mit etwas Chili, 1 TL Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. 4
    150 ml Gemüsebrühe gemeinsam mit den stückigen Tomaten, sowie den passierten Tomaten für rund 15 Minuten köcheln lassen.
  5. 5
    Bohnen (rot und weiß) und Mais gut abspülen und abtropfen lassen. Bohnen und Mais zum Chili geben und weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis das Chili sämig ist. 1,5 EL saure Sahne unterrühren.
  6. 6
    Das Chili abschmecken und sofort, noch warm mit dem fertigen Reis servieren.

NÄHRWERTE PRO PORTION:

Energie: 4585 kCal
Protein: 36,4 g
Kohlenhydrate:  49,6 g
Fett: 11,4 g

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