REZEPT
Putenchili mit Reis

ZUBEREITUNGSZEIT
25 Min
ZUTATEN
16 Stück
PORTION(EN)
2 x
Würziges Putenchili, das niemanden kalt lässt. Probiere selbst!
ZUTATEN
- 1/2 Packung BEN´S ORIGINAL™ Express Mexikanisch 220g
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Zehen Knoblauch
- 150g Putenbrustfilet
- 1 EL Olivenöl
- Chilipulver (nach Geschmack)
- 1/2 TL Paprikapulver (süß)
- 1/2 TL Paprikapulver (scharf)
- Salz und Pfeffer
- 150ml Gemüsebrühe
- 200g stückige Tomaten (aus der Dose)
- 200ml passierte Tomaten
- 150g rote Bohnen
- 150g weiße Bohnen
- 100g Mais
- 1 1/2 EL Saure Sahne
ZUBEREITUNG
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1 BEN´S ORIGINAL™ Express Mexikanisch nach Packungsanleitung zubereiten.
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2 Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Fleisch kalt abspülen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden.
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3 1 EL Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch und Fleisch darin 5 Minuten unter gelegentlichem Wenden anbraten. Nach Geschmack mit etwas Chili, 1 TL Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken.
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4 150 ml Gemüsebrühe gemeinsam mit den stückigen Tomaten, sowie den passierten Tomaten für rund 15 Minuten köcheln lassen.
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5 Bohnen (rot und weiß) und Mais gut abspülen und abtropfen lassen. Bohnen und Mais zum Chili geben und weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis das Chili sämig ist. 1,5 EL saure Sahne unterrühren.
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6 Das Chili abschmecken und sofort, noch warm mit dem fertigen Reis servieren.
NÄHRWERTE PRO PORTION:
Energie: 4585 kCal
Protein: 36,4 g
Kohlenhydrate: 49,6 g
Fett: 11,4 g
KATEGORIEN:
Chili con Carne, Fleisch, Für jeden Tag, Fettarm, Proteinreich, 15 - 30 MIN, Mexikanisch