REZEPT
Chili con Carne mit Gemüse

ZUBEREITUNGSZEIT
20 Min
ZUTATEN
15 Stück
PORTION(EN)
2 x
Für alle Liebhaber der mexikanischen Küche: feuriges Chili con Carne mit Gemüse und Reis.
ZUTATEN
- 1 Packung BEN´S ORIGINAL™ Express Mexikanisch 220g
- 2 EL Olivenöl
- 250g Rinderhackfleisch
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1/2 frische Chili
- 250ml Fleischbrühe
- 20g Tomatenmark
- 150g Zucchini
- 175g Tomaten
- 190g Paprika
- Etwas Zitronensaft
- Salz und Pfeffer
- 1 EL Petersilienblätter
- 2 EL Sauerrahm
ZUBEREITUNG
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1 BEN´S ORIGINAL™ Express Mexikanisch nach Packungssanleitung zubereiten.
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2 2 EL Olivenöl in einem großen schweren Topf erhitzen. Hackfleisch für 5 Minuten kräftig anbraten, bis es eine braune Farbe annimmt.
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3 Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Zwiebeln, Knoblauch und gehackte Chili zugeben und mit anbraten.
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4 Salz, 250 ml Brühe und 20 g Tomatenmark zugeben und aufkochen lassen. Zucchini, Tomaten und Paprika waschen, in kleine Würfel schneiden und unterrühren. 10 Minuten köcheln lassen. Mit 1-2 EL Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
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5 Mit grob gehackter Petersilie, 2 EL Sauerrahm und dem Reis anrichten.
NÄHRWERTE PRO PORTION:
Energie: 534 kCAL
Kohlenhydrate: 35 g
Protein: 44 g
Fett: 22,6 g
KATEGORIEN:
Chili con Carne, Hackfleisch, Gut zum Mitnehmen, Für jeden Tag, Proteinreich, 15 - 30 MIN, Mexikanisch