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Chili con Carne mit Gemüse

Chili con Carne mit Gemüse
ZUBEREITUNGSZEIT
20 Min
ZUTATEN
15 Stück
PORTION(EN)
2 x

ZUTATEN

  • 1 Packung BEN´S ORIGINAL™ Express Mexikanisch 220g
  • 2 EL Olivenöl
  • 250g Rinderhackfleisch
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1/2 frische Chili
  • 250ml Fleischbrühe
  • 20g Tomatenmark
  • 150g Zucchini
  • 175g Tomaten
  • 190g Paprika
  • Etwas Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer
  • 1 EL Petersilienblätter
  • 2 EL Sauerrahm

ZUBEREITUNG

  1. 1
    BEN´S ORIGINAL™ Express Mexikanisch nach Packungssanleitung zubereiten.
  2. 2
    2 EL Olivenöl in einem großen schweren Topf erhitzen. Hackfleisch für 5 Minuten kräftig anbraten, bis es eine braune Farbe annimmt.
  3. 3
    Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Zwiebeln, Knoblauch und gehackte Chili zugeben und mit anbraten.
  4. 4
    Salz, 250 ml Brühe und 20 g Tomatenmark zugeben und aufkochen lassen. Zucchini, Tomaten und Paprika waschen, in kleine Würfel schneiden und unterrühren. 10 Minuten köcheln lassen. Mit 1-2 EL Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. 5
    Mit grob gehackter Petersilie, 2 EL Sauerrahm und dem Reis anrichten.

NÄHRWERTE PRO PORTION:

Energie: 534 kCAL
Kohlenhydrate: 35 g
Protein: 44 g
Fett: 22,6 g

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