REZEPT

Gefüllte Paprikaschoten mit Hack und Reis

Gefüllte Paprikaschoten mit Hack und Reis
ZUBEREITUNGSZEIT
30 Min
ZUTATEN
11 Stück
PORTION(EN)
2 x
Mit diesem Rezept bringst du Farbe auf den Tisch! Für alle Vegetarier kann das Rindfleisch ganz einfach mit gebratenem Gemüse ersetzt werden.

ZUTATEN

  • 1 Kochbeutel BEN'S ORIGINAL™ Langkorn-Reis + Wild-Reis im Kochbeutel 500g
  • 4 kleinere Paprika
  • 1 Kleine Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 250g Hackfleisch gemischt
  • 75ml Weisswein oder Apfelsaft
  • je 2 EL gehackte Petersilie und Schnittlauch (frisch oder TK)
  • 400g passierte Tomaten
  • 120ml Gemüsebrühe
  • 1 EL Öl zum Anbraten
  • Salz und Pfeffer

ZUBEREITUNG

  1. 1
    Paprika waschen, den Deckel abschneiden und entkernen. Die Paprika-Deckel aufheben.
  2. 2
    BEN'S ORIGINAL™ Langkorn-Reis + Wild-Reis im Kochbeutel nach Packungsanleitung garen. Zwiebel und Knoblauch schälen und würfeln, in 1 EL Öl anbraten und mit 75 ml Weißwein oder Apfelsaft ablöschen.
  3. 3
    Den gegarten Reis aus dem Wasser nehmen, Kochbeutel aufschneiden und mit der Zwiebel-Knoblauchmischung in eine große Schüssel geben.
  4. 4
    Das Hackfleisch und die Kräuter zur Reismischung dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.
  5. 5
    Die Paprika in eine Auflaufform stellen, mit der Reis-Fleischmischung füllen und den Deckel aufsetzen.
  6. 6
    Die Gemüsebrühe mit den passierten Tomaten aufkochen lassen und ggf. würzen. Die Tomatensoße vorsichtig in die Auflaufform geben, sodass die Paprikas nicht umkippen.
  7. 7
    Nun alles im vorgeheizten Backofen ca. 30 Min bei 175 Grad Umluft garen lassen.

NÄHRWERTE PRO PORTION:

Energie: 702 kCAL
Kohlenhydrate: 72 g
Protein: 34 g
Fett: 27 g

WEITERE REZEPTE