REZEPT
    Würzige Hähnchenspieße mit Reis
 
ZUBEREITUNGSZEIT
          30 Min
        ZUTATEN
          12  Stück
        PORTION(EN)
          2 x
        Highlight jeder Grillparty: marinierte Hähnchenspieße mit Gemüse. Am besten mit Reis und gegrillter Ananas genießen!
  
ZUTATEN
- 1 Packung BEN´S ORIGINAL™ Express Risi-Bisi 220g
- 1 TL Rohrzucker
- 1 Prise Ingwerpulver
- Schwarzer Pfeffer und Salz zum Abschmecken
- ½ TL Limettensaft
- ½ TL Sojasoße
- ½ TL Pflanzenöl
- 250g Hähnchenbrustfilet, in Würfel geschnitten
- 1 kleine rote Paprika
- 1 kleine rote Zwiebel
- 100g Ananas, gewürfelt
- 1 TL Öl oder Kochspray
ZUBEREITUNG
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      1         Grill vorbereiten.
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      2         Paprika waschen, den Strunk entfernen und in mundgerechte Stücke schneiden.
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      3         Zwiebel schälen und ebensfalls in ähnlich große Stücke schneiden.
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      4         1 TL Rohrzucker, 1 Prise Ingwerpulver, Pfeffer, 1/2 TL Limettensaft, 1/2 TL Sojasoße und 1 TL Öl in eine große Schüssel geben und verrühren.
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      5         Paprika, Zwiebel und geschnittene Hähnchenstücke in die Schüssel geben, gut verrühren, mit einem Deckel abdecken und 10 Minuten ziehen lassen.
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      6         Ananaswürfel auf Spieße schieben und grillen, bis sie eine leicht-bräunliche Färbung haben. Danach wieder vom Grill nehmen.
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      7         Fleisch, Paprika und Zwiebeln auf weitere Spieße schieben und etwa für 10 Minuten grillen und gelegentlich wenden.
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      8         In der Zwischenzeit BEN´S ORIGINAL™ Express Risi-Bisi nach Packungsanleitung zubereiten und anschließend den Reis mit der Ananas von den Spießen vermischen. Nun nur noch mit den Hähnchenspießen auf 2 Tellern anrichten und fertig. Guten Appetit!
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      9         Tipp: Für Kinder auf das Ingwerpulver verzichten und stattdessen ein Gemüse nach Wahl dazu nehmen.
NÄHRWERTE PRO PORTION:
Energie: 325 kCAL
Kohlenhydrate: 28 g
Protein: 35 g
Fett: 9 g
KATEGORIEN:
Reispfanne, Hähnchen, Grillen, Fettarm, 15 - 30 MIN, Risi Bisi
 
     
    