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Puten Souvlaki Spieße mit griechischem Spinatreis

Puten Souvlaki Spieße mit griechischem Spinatreis Rezepte Ben's Original™
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30 Min
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10 Stück
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2 x
Urlaubsflair auf deinem Teller: Das schnelle Rezept für würzige Puten-Souvlaki-Spieße mit griechischem Spinatreis.

ZUTATEN

  • 1 Packung Ben's Original™ Express Griechisch Djuvec-Reis
  • 400 g Putenbrust
  • 2 Zwiebeln
  • 2 Tomaten
  • 2 Knoblauchzehen
  • 100 g Babyspinat
  • ½ Hand voll Petersilienblätter
  • 4 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer zum Würzen
  • Etwas Zitronensaft

ZUBEREITUNG

  1. 1
    Für die Souvlaki-Spieße das Puten-Fleisch in grobe Stücke zerteilen, Zwiebeln schälen und in breite Spalten schneiden.
  2. 2
    Die Zwiebelspalten und die Fleischstücke abwechselnd auf ca. 4 Spieße verteilen, mit Salz und Pfeffer würzen.
  3. 3
    Tomaten waschen, vom Strunk befreien und in Spalten schneiden. Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden. Spinat und Petersilie waschen.
  4. 4
    Nun die Hälfte des Olivenöls in einer großen Pfanne erhitzen und die Souvlaki-Spieße darin unter häufigem Wenden ca. 5 Minuten braten.
  5. 5
    Tomaten und Petersilie zugeben und etwa 3 Minuten weitergaren. Zum Abschluss mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer nachwürzen.
  6. 6
    Das restliche Olivenöl in einem Topf erhitzen und den Knoblauch darin anbraten. Den Spinat zugeben und kurz zusammenfallen lassen. Ben's Original™ Express Griechisch Djuvec-Reis zugeben, unterrühren und ca. 2 Minuten erhitzen.
  7. 7
    Die würzigen Puten-Souvlaki-Spieße mit dem Reis und den Tomaten anrichten. Wer mag, reicht dazu ein frisch-säuerliches Tsatsiki.

NÄHRWERTE PRO PORTION

  • Energie: 642 kCAL
  • Energie: 2686 kJ
  • Eiweiß: 55 g
  • Fett: 26 g
  • Kohlenhydrate: 42 g

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