REZEPT
Vegane Pilz-Reispfanne in cremiger Sauce

ZUBEREITUNGSZEIT
28 Min
ZUTATEN
11 Stück
PORTION(EN)
2 x
Lass dich von der veganen Küche überzeugen und probiere diese vegane Pilz-Reispfanne!
ZUTATEN
- 1 Kochbeutel Ben's Original™ Natur-Reis
- 200 g Champignons
- 100 g Austernpilze
- 12 Kirschtomaten
- 60 g Baby-Spinat oder TK-Spinat
- 2 Koblauchzehen
- 2 EL Pflanzenöl
- 250 ml Sojasahne 15% Fett
- 100 ml Gemüsebrühe
- 1 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer zum Würzen
ZUBEREITUNG
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1 Ben's Original™ Natur-Reis im Kochbeutel nach Packungsanweisung zubereiten.
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2 Austernpilze putzen und halbieren. Champignons vierteln. Tomaten und Spinat waschen, Tomaten vom Strunk befreien und halbieren. Knoblauch schälen und fein schneiden.
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3 Eine große, tiefe Pfanne mit 2 EL Öl erhitzen und Austernpilze, Champignons und Knoblauch kräftig anbraten. Danach Tomaten und Spinat zugeben und alles kurz für ca. 3 Minuten anbraten lassen. Anschließend mit 250 ml Sojasahne und 100 ml Brühe ablöschen und bei niedriger Hitze ca. 5 Min köcheln lassen.
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4 Alles mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer abschmecken. Das Pilzragout und den Reis anrichten und genießen!
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Tipp Das Gericht kann mit frischer Kresse garniert werden.
NÄHRWERTE PRO PORTION
- Energie: 551 kcal
- Energie: 2294 kJ
- Protein: 14 g
- Fett: 34 g
KATEGORIEN:
Gemüse, Tomate, Reispfanne, 15 - 30 MIN, Kalorienarm / Low Carb, Vegan, Vegetarisch, Laktosefrei, Natur-Reis