REZEPT
Warmer Curry Reissalat
ZUBEREITUNGSZEIT
25 Min
ZUTATEN
13 Stück
PORTION(EN)
2 x
Absolut asiatisch und blitzschnell serviert: lauwarmer Curry-Reissalat mit frischem Gemüse, sautiertem Tofu und pikantem Sesam-Honig-Dressing.
ZUTATEN
- 1 Packung Ben’s Original™ Express Curryreis
- ½ Gurke
- 1 Stück Rettich, ca. 200 g
- 10 Radieschen
- 1 rote Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Sojasauce
- 5 EL Sesamöl
- Saft einer Limette
- 1 EL fließfähiger Honig
- 200 g Tofu
- 1 Ei/M
- Salz und Pfeffer zum Würzen
ZUBEREITUNG
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1 Mit einem Sparschäler dünne Streifen von der Gurke und dem Rettich ziehen. Radieschen in Scheiben schneiden, Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden. Knoblauch schälen und fein reiben.
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2 Knoblauch, Sojasauce, 3 Esslöffel Sesamöl, Limettensaft und Honig zu einem Dressing verrühren.
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3 Tofu in feine Stäbchen schneiden. Ei wachsweich kochen.
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4 In einer beschichteten Pfanne das restliche Öl erhitzen und den Tofu darin ca. 5 Minuten kräftig anbraten. Dabei mit Salz und Pfeffer würzen und vorsichtig wenden.
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5 Rettich, Gurke, Radieschen, Zwiebeln und Tofu mit dem Dressing vermischen.
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6 Ben’s Original™ Express Curryreis nach Packungsanweisung erhitzen, etwas auskühlen lassen und vorsichtig mit dem marinierten Gemüsesalat vermengen.
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7 Den noch warmen Reissalat mit dem halbierten Ei – und nach Geschmack mit etwas frischem Koriander – garnieren.
NÄHRWERTE PRO PORTION
- Energie: 682 kcal
- Energie: 2853 kj
- Eiweiß: 26 g
- Fett: 37 g
- Kohlenhydrate: 55 g
KATEGORIEN:
Gemüse, Reissalat, Reisbowl, 15 - 30 MIN, Proteinreich, Sweet Chili, Für jeden Tag, Gut vorzubereiten, Gut zum Mitnehmen