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Herzhafter Rinderfleischeintopf mit Reis

Herzhafter Rinderfleischeintopf mit Reis
ZUBEREITUNGSZEIT
145 Min
ZUTATEN
13 Stück
PORTION(EN)
2 x

ZUTATEN

  • 1 EL Pflanzenöl
  • 300g Rindergulasch, gewürfelt
  • 1 weiße Zwiebel, grob gehackt
  • 2 Selleriestangen, grob gehackt
  • 1 große Karotte, in Scheiben geschnitten
  • 1 Zweig frischer Thymian
  • 1 Lorbeerblatt
  • 1 EL einfaches Mehl
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 EL Worcestershire Sauce
  • 1 Rinderbrühwürfel, in 400ml Wasser aufgelöst
  • Kleine Handvoll frische Petersilie, grob gehackt
  • 1 Packung BEN´S ORIGINAL™ Express Risi Bisi 220g

ZUBEREITUNG

  1. 1
    Den Ofen auf 160 Grad (Ober- und Unterhitze) vorheizen.
  2. 2
    In der Zwischenzeit 1 EL Öl in einer ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und das gewürfelte Rindfleisch kurz für ca. 5 Minuten anbraten. Sobald es braun wird, das Fleisch aus der Pfanne nehmen und auf einen Teller legen.
  3. 3
    Zwiebeln und Karotte schälen und in Stücke schneiden. Sellerie waschen. Alles zusammen mit 1 Zweig Thymian und 1 Lorbeerblatt in die Pfanne geben und 10 Minuten lang garen.
  4. 4
    1 EL Mehl unterrühren und 2 Minuten anschwitzen.
  5. 5
    Dann 1 EL Tomatenmark, 1 EL Worcestershire-Sauce und 400 ml Rinderbrühe hinzugeben.
  6. 6
    Nun das Rindfleisch wieder in die Pfanne geben.
  7. 7
    Alles zum Kochen bringen, dann Hitze abstellen und die Pfanne mit einem Deckel abdecken und für 2 Stunden im Backofen backen, bis das Fleisch gar und die Sauce eingekocht ist.
  8. 8
    Kurz bevor die 2 Stunden um sind, BEN´S ORIGINAL™ Express Risi Bisi nach Packungsanweisung zubereiten und anschließend zusammen servieren.

NÄHRWERTE PRO PORTION:

Kkohlenhydrate: 16,2 g
Ballaststoffe: 4,1 g
Energie: 1828 kj
Protein: 49,5 g
Zucker: 8,9 g
Fett: 18,3 g
Davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
Salz: 1,3 g

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