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Spanische Reispfanne mit Hähnchen

Spanische Reispfanne mit Hähnchen
ZUBEREITUNGSZEIT
40 Min
ZUTATEN
13 Stück
PORTION(EN)
2 x
Mache aus einer einfachen Mahlzeit ein Fest der Geschmäcker! Mit dem Express-Reis Risi Bisi und zartem Hühnerfleisch zauberst du eine Reispfanne ganz nach spanischer Art.

ZUTATEN

  • 1 EL Sonnenblumenöl
  • 4 Hähnchenschenkel
  • 1 weiße Zwiebel, gehackt
  • 1 roter Paprika, gehackt
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 1 TL Paprikagewürz
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 Hühnerbrühwürfel, in 300ml Wasser auflösen
  • 100g Gefrorene Erbsen
  • 1 Packung BEN´S ORIGINAL™ Express Risi Bisi 220g
  • Kleine Handvoll Petersilie, gehackt

ZUBEREITUNG

  1. 1
    Die getrockneten Kräuter mit Salz und Pfeffer vermischen und beiseite stellen. Hähnchenschenkel, 1 EL Sonnenblumenöl und die Hälfte der Gewürzmischung in eine Schüssel geben und gut vermischen.
  2. 2
    Eine Pfanne mit Deckel bei mittlerer bis starker Hitze erwärmen und die Hähnchenschenkel für ca. 5-10 Minuten auf jeder Seite goldbraun anbraten und anschließend auf einen Teller geben.
  3. 3
    Zwiebel schälen und klein hacken. Paprika, waschen, vierteln, den Kern entfernen und in Scheiben schneiden. Beides in die Pfanne geben und die Hitze auf ein Minimum reduzieren.
  4. 4
    Sobald die Zwiebeln glasig werden, den geschälten und fein gehackten Knoblauch, die restlichen Gewürze und 1 EL Tomatenmark in die Pfanne geben. Weitere 3 Minuten köcheln lassen und anschließend 300 ml Hühnerbrühe dazugeben.
  5. 5
    Die Hühnerschenkel wieder in die Pfanne legen und mit einem Deckel bedecken.
  6. 6
    Alles für weitere 20 Minuten köcheln lassen, bis die Schenkel durch sind und die Flüssigkeit ausgedampft wurde.
  7. 7
    BEN´S ORIGINAL™ Express Risi Bisi, Erbsen und Petersilie in die Pfanne geben und unterrühren.
  8. 8
    Weitere 5 Minuten kochen lassen, damit die Aromen aufgenommen werden können. Anschließend alles auf 2 Teller servieren und schmecken lassen!

NÄHRWERTE PRO PORTION:

Energie: 599 kCAL
Kohlenhydrate: 49 g
Protein: 36 g
Fett: 27 g

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